A Creatina é um aminoácido que ocorre naturalmente em humanos e também é consumida na dieta. Atua no estoque de energia que os músculos e os outros tecidos necessitam. Quando consumida adequadamente como creatina exógena, faz com que os estoques musculares de creatina se tornem mais elevados, assim como os seus derivados: fosforilado e a fosfocreatina. Oferece o aumento desses estoques, oferecendo benefício terapêutico, prevenindo depleção de ATP, estimulando a síntese de proteína ou reduzindo sua degradação.

As enzimas envolvidas na síntese da creatina ficam localizadas no fígado, no pâncreas e nos rins. Além da síntese endógena, a creatina também é encontrada na dieta mista, em especial em peixes, carnes e outros produtos animais.

A quantidade de creatina presente nos alimentos (que é mais alta antes do cozimento), associada à produção corporal, resulta num total de creatina muito menor que o necessário para a fase de sobrecarga da suplementação. Assim, o aumento da creatina intramuscular “exige” a adoção de um suplemento esportivo.

Vários estudos realizados por meio de diferentes técnicas e com o intuito de avaliar a composição corporal demonstraram que a suplementação de creatina combinada com um programa de treinamento de força pode produzir no mesmo período de tempo, mais massa muscular magra do que um treinamento de força com placebo. Teoricamente, uma melhora da capacidade de treinamento mais intenso de força após a suplementação de creatina pode acabar estimulando aumentos de massa corporal magra.



Informações Nutricionais
Porção: 3,5g (4 cápsula)
Conteúdo: 120 cápsulas
Quantidade
por porção
% VD (*)
Valor Energético 0 kcal= 0 KJ 0
Carboidratos 0 g 0
Proteínas 0 g 0
Gorduras Totais 0 g 0
Gorduras Saturadas 0 g 0
Gorduras Trans 0 g -
Fibra alimentar 0 g 0
Sódio 0 mg 0
* % Valores diários com base em uma dieta de 2000Kcal ou 8400Kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
Ingredientes: Creatina Monoidratada e Cápsula de Gelatina. Não Contém Glúten.
Sugestão de Uso: Consumir 4 cápsulas antes do treino, ou conforme orientação profissional.
Recomendação: "Conservar este produto ao abrigo da luz, calor e umidade. Depois de aberto, consumir preferencialmente em 30 dias".
"Este produto não substitui uma refeição equilibrada e seu consumo deve ser orientado por nutricionista ou médico".
"O consumo de Creatina acimde de 3g ao dia pode ser prejudicial à saúde".
"Este produto não deve ser consumido por crianças, gestantes, idosos e portadores de enfermidades".